האם זה אמין להשלים קולגן על ידי אכילה?
עם העלייה בגיל, תכולת הקולגן הכוללת בגוף האדם הולכת ופוחתת, ומופיע גם עור יבש, מחוספס ורפוי, במיוחד אצל נשים, בעיות מצב העור הנגרמות עקב איבוד הקולגן גורמות לאנשים רבים לדאוג. .לכן, דרכים שונות להשלים קולגן פופולריות במיוחד.
קולגן וסיבים אלסטיים פועלים יחד כדי ליצור רשת של תומכים, בדיוק כמו מסגרת הפלדה התומכת ברקמת העור.מספיק קולגן יכול לגרום לתאי העור להיות שמנמנים, לעור להיות מלא במים, עדין וחלק, ולגרום למתוח קווים עדינים וקמטים, מה שיכול למנוע ביעילות את הזדקנות העור
באופן כללי, תכולת הקולגן היא 90% בגיל 18, 60% בגיל 28, 50% בגיל 38, 40% בגיל 48, 30% בגיל 58.לכן, אנשים רבים מקווים להשלים קולגן או להאט את אובדן הקולגן בדרך כלשהי.אכילה, כמובן, אינה יוצאת דופן.
כמה מזונות עשירים בקולגן הם כמובן הבחירה הראשונה.יש אנשים שבוחרים לאכול רגלי תרנגולת כדי להשלים קולגן עם זאת, הדבר הכי מתסכל בתוספי תזונה הוא שהם לא רק לא מצליחים להשיג את המצב האידיאלי של תוסף, אלא גם עלולים להשמין.מזונות אלו בדרך כלל עשירים בשומן.מכיוון שהקולגן במזון הוא מבנה מקרומולקולרי, הוא לא יכול להיספג ישירות בגוף האדם לאחר האכילה.זה צריך להתעכל על ידי מערכת המעיים ולהמיר אותו לחומצות אמינו שונות לפני שהוא יכול להיספג בגוף האדם.מכיוון שחלק גדול מהקולגן יסונן על ידי מערכת העיכול האנושית, קצב הספיגה נמוך מאוד, כ-2.5% בלבד.חומצות אמינו הנספגות בגוף האדם משמשות לסינתזה של חלבונים שוב.לפי הסוגים והכמויות השונות של חומצות אמינו, נוצרים חלבונים בעלי סוגים ושימושים שונים, המשמשים את העצמות, הגידים, כלי הדם, הקרביים ואיברי הגוף ורקמות אחרות.
לכן, בהסתמכות על מזון עשיר בקולגן להשלמת קולגן, התהליך ממושך והיעילות נמוכה, מה שבקושי יכול לענות על הדרישה של שמירה על עור מתוח.
זמן פרסום: יוני-04-2021
